Prehranski vodič za veganske nosečnice

Za lepo in brezskrbno nosečnost!

Zdrava in uravnotežena prehrana v času nosečnosti je ključna za normalen razvoj in zdravje otroka, posledice pa sežejo tudi v odraslo dobo. Plod, ki se še razvija, je popolnoma odvisen od materine prehrane in življenjskega sloga, zato je pomembno, da svoje telo preskrbite z vsemi potrebnimi hranili. Kar boste zaužili vi, bo tudi vaš otrok.

Namen tega e-priročnika je, da povzamem res vse informacije, ki jih vsaka nosečnica veganka potrebuje, da lahko sebi in predvsem otroku nudi najboljšo možno predispozicijo za zdrav razvoj in zdravje tudi v odrasli dobi.

Prehranski vodič za veganske nosečnice

Za lepo in brezskrbno nosečnost!

Zdrava in uravnotežena prehrana v času nosečnosti je ključna za normalen razvoj in zdravje otroka, posledice pa sežejo tudi v odraslo dobo. Plod, ki se še razvija, je popolnoma odvisen od materine prehrane in življenjskega sloga, zato je pomembno, da svoje telo preskrbite z vsemi potrebnimi hranili. Kar boste zaužili vi, bo tudi vaš otrok.

Namen tega e-priročnika je, da povzamem res vse informacije, ki jih vsaka nosečnica veganka potrebuje, da lahko sebi in predvsem otroku nudi najboljšo možno predispozicijo za zdrav razvoj in zdravje tudi v odrasli dobi.

E-priročnik zavzema 46 strani vsebin

  • Osnove prehrane (energijski vnos, makrohranila..)
  • Ključna mikrohranila na veganski prehrani in napotki, da zadostite dnevnim potrebam
  • Priprava uravnoteženih veganskih obrokov
    Vodič po prehranskih dopolnilih
  • Primer jedilnika, Ideje za obroke, Pogosta vprašanja

Želiš prejeti BREZPLAČNO
e-knjižico o zadostnem vnosu železa na rastlinski prehrani?

Z vpisom se strinjaš, da od mene občasno prejmeš mail z vsebinami o prehrani, zdravju in raznih novostih. Če boš želel/a se lahko kadarkoli odjaviš.